1. 改善手眼協調和反應速度

(Source: 史迪夫‧莫瑞博士( Dr. Steven Murray) (Mesa州立大學人類功能表現及健康系) & 布萊恩‧烏德曼博士(Dr. Brian Udermann) (威斯康辛大學拉科羅斯分校運動及體育科學系) 

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2. 體適能 : 達（美國）國家運動標準

Dr. Brian Udermann研究結果顯示進行競技疊杯的能量消耗，等
同於日常體育課之恆常運動能量消耗。

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3. 激活左右腦，提升專注力及閱讀理解能力

美國德州科技大學Dr. Melanie Hart 研究指出競技疊杯需運用左右大腦，而這個過程能幫助孩子提升專注力及閱讀理解能力。

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4. 改善對稱協調能力

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5. 促進自我監控能力

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6. 不受運動場地空間所限及沒有年齡限制

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7. 促進團隊精神及提升合作技能

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8. 提升受挫力